La méditation est une pratique recommandée pour une relation amoureuse épanouie.
Éliminant le stress, tout en aidant à la découverte de l’autre, elle présente des bienfaits inestimables au sein du couple.
Découvrez ainsi dès maintenant comment pratiquer la méditation en couple, au quotidien.
Pratiquer la méditation en couple
Pourquoi la méditation en couple ?
La pratique de la méditation est bénéfique au couple pour bien des raisons. Chacun peut éliminer le stress et trouver la paix intérieure.
Une séance de méditation constitue un moment de ressourcement grâce auquel toutes les négativités sont évacuées.
Et il faut dire qu’une relation est plus équilibrée lorsque les deux partenaires sont sereins.
Pratiquer la méditation en couple : mieux connaître l’autre
Une séance de méditation à deux constitue également un moment de découverte et de partage.
L’esprit comme le corps sont invités à s’exprimer durant cet instant, sans aucune contrainte extérieure.
L’intimité est optimale grâce à cet isolement à deux. On oublie le reste… seul ce moment compte.
Ainsi, la méditation renforce le lien qui unit deux amoureux en occultant tout élément indésirable.
Mais comment pratiquer la méditation en couple pour obtenir les meilleurs résultats ?
Comment pratiquer la méditation à deux : mode d’emploi
Comment pratiquer la méditation en couple ? A deux, commencez par choisir un endroit paisible où vous serez à l’abri de toute perturbation extérieure.
Une chambre fera très bien l’affaire. Aménagez-la de façon à y inviter la paix. Quelques bougies parfumées, de l’encens et de la musique douce sont notamment parfaits pour instaurer une ambiance détendue.
Installez-vous confortablement, face à face. Regardez-vous dans les yeux et prenez conscience de vos sensations.
Mettez de la distance entre vous, de façon à découvrir la distance à laquelle vous êtes plus à l’aise. Cette étape vous permettra de voir si chacun de vous n’a pas peur d’établir son propre territoire.
Toujours les yeux dans les yeux, vous pouvez vous déshabiller et prenez le temps de vous regarder pendant plusieurs minutes pour libérer votre corps.
La méditation, en pratique, peut s’accompagner d’un léger massage pour se relaxer, sans pour autant avoir une connotation sexuelle.
Pratiquer la méditation en couple vous permet d’atteindre une harmonie parfaite.
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