La méditation pleine conscience pour savourer chaque seconde qui passe

La méditation pleine conscience se pratique dans un état d’éveil : vous pouvez y faire appel partout et n’importe où, quelle que soit votre activité du moment. Son principal objectif de libérer et d’éveiller l’esprit. Elle vous apprend à être totalement présent à chaque instant de votre existence. Les séances peuvent se réaliser seul ou avec […]